Keeping a Daily Journal

Six months ago, I started keeping a daily journal. Every night, I write a few lines before bed. I write about the things that happened during my day. Sometimes I write about my feelings and worries. Other times I write about my hopes and dreams. Writing helps me understand myself much better. It also helps me remember the small happy moments. When I feel stressed, my journal is a quiet friend. I do not need many words or perfect sentences. I just need to be honest with myself. This simple habit has made me calmer and happier.

Bản dịch tiếng Việt

Sáu tháng trước, tôi bắt đầu viết nhật ký hằng ngày. Mỗi tối, tôi viết vài dòng trước khi ngủ. Tôi viết về những điều đã xảy ra trong ngày. Đôi khi tôi viết về cảm xúc và lo lắng của mình. Những lúc khác tôi viết về hy vọng và ước mơ. Viết giúp tôi hiểu bản thân hơn nhiều. Nó cũng giúp tôi nhớ những khoảnh khắc hạnh phúc nhỏ bé. Khi tôi căng thẳng, cuốn nhật ký là một người bạn lặng lẽ. Tôi không cần nhiều từ ngữ hay những câu hoàn hảo. Tôi chỉ cần thành thật với chính mình. Thói quen đơn giản này đã làm tôi bình tĩnh và hạnh phúc hơn.